Les fêtes sont un bon moment pour vos papilles, mais pas si bon pour vos dents ! Avec tous les aliments décadents, les sucreries et les boissons, il est très important de rester en contrôle de votre hygiène dentaire et d’éviter les caries. Lisez la suite pour quatre façons de garder votre bouche en pleine forme pendant les fêtes !
Maintenez votre routine dentaire quotidienne
La période des Fêtes est souvent une période très agitée. Même si votre routine quotidienne est bouleversée pendant ces quelques semaines de décembre, assurez-vous de rester cohérent. Brossez-vous les dents deux fois par jour et n’oubliez pas le fil dentaire. La dernière chose que vous voulez, ce sont des petits morceaux de cette dinde de Noël coincés entre vos dents. Si vous voyagez, assurez-vous d’apporter votre brosse à dents, votre dentifrice et votre fil dentaire.
Allez-y doucement avec les sucreries
Une grande quantité de sucre et de bonbons pendant les fêtes aura probablement un impact sur la santé de vos dents. Réduisez au maximum votre consommation de desserts. Une fois que les bonbons arrivent sur la table, essayez d’être plus sélectif quant aux aliments que vous choisissez. Vos dents vous remercieront !
Réduisez votre consommation de sodas et d’alcool
Les sodas et l’alcool peuvent affecter vos dents de plusieurs façons. Lorsqu’ils sont surconsommés, ils peuvent contribuer à la carie dentaire et à l’érosion dentaire, car ils ramollissent l’émail des dents et rendent vos dents plus sensibles. Si possible, substituez ou alternez ces boissons avec de l’eau. C’est plus sain et cela vous aidera à vous rincer la bouche.
Utiliser un rince-bouche au fluor
Complétez votre routine dentaire avec un rince-bouche contenant du fluorure. Le fluor aide à renforcer l’émail de vos dents. Après avoir consommé tous les bienfaits sucrés de la saison des fêtes, surtout s’il s’agit d’une récidive quotidienne, le rince-bouche au fluorure sera un protecteur de dents essentiel.
